21-Mai-2012

 Stages

Stages de Qi Gong ouvert à tous Stade Blanchard 81, Boulevard Hauterive (salle du premier étage) 64000 Pau 9h30 à 12h30 - 14h à 17h 45€ Prochain stage le 17 Juin 2012

Des stages d'une journée sont proposés tout au long de l'année. Ils sont consacrés au renforcement de l’organe qui est sollicité plus particulièrement pendant la saison concernée. Ils sont ouverts à tous, y compris aux débutants.

Dates des stages de cette année :
- dimanche 09 Octobre 2011
- dimanche 20 Novembre 2011
- dimanche 22 Janvier 2012
- dimanche 11 Mars 2012
- dimanche 22 avril 2012
- dimanche 06 Mai 2012
- dimanche 17 Juin 2012
- lundi 30 juillet au vendredi 3 aout 2012, en soirée

Les dates seront confirmés sur se site quelques semaines avant.
contact pour renseignements ou inscription

Le programme est établi en fonction des participants :

• exercices de QI GONG permettant de renforcer les défenses du corps
• étude du trajet du méridien de l’organe et de son viscère associé
• application de la théorie du yin et du yang à l’organe
• déséquilibres entrainant un dysfonctionnement de l’organe (maladies qui peuvent survenir plus particulièrement pendant cette période)
• les agressions internes (émotion) et externes (climat)
• la diététique énergétique correspondant à la saison

Dimanche 17 Juillet 2011

Energétique de l'Ete,
le Singe

Le singe est un animal espiègle, vif, intelligent. C'est un grand sage qui cache son jeu derrière un extérieur ridicule.

Dimanche 22 Mai 2011

Energétique de l'Ete,
le Coeur

Le 22 Mai se situe dans la première partie de l'Eté (05 Mai au 08 Aout selon l'énergétique chinoise), associé à l'élément Feu.
L'énergie dominante de l'été est la chaleur, la nature devient exubérante, le monde végétal se déploie au maximum, les fleurs s'épanouissent. Chez l'homme, les pores de la peau s'ouvrent, la transpiration, énergie fraiche du corps, va venir à la surface, les liquides s'échappent, accompagnant la soif et parfois la fatigue, le shen est perturbé et peut entrainer agitation et anxiété.

Les mouvements associés à ces éléments seront expliqués durant cette journée : la chaleur caniculaire, le soleil, le sud, la couleur rouge, le rire, la joie, le midi, l'amer, le phoenix, le chiffre 7, la croissance, la sueur, l'inquiétude, l'intestin grêle, la langue ... 

Dimanche 10 Avril 2011

Travail sur l'enracinement, la verticalité,
la posture juste

Dans une société où tout va vite et où les contraintes extérieures nous sollicitent de plus en plus, il est nécessaire de prendre un temps pour se retrouver dans son corps, dans le calme et l’écoute de son intériorité. Le Qi Gong s’inscrit dans cette démarche. Se reconnecter avec son propre rythme, avec les battements de son cœur, le souffle de la respiration, les perceptions de nos mouvements. Le Qi Gong nous ouvre à la conscience du corps grâce à la lenteur, dans un temps qui devient plein, riche, d’une grande densité.

Un nouveau stage de Qi Gong est prévu par l'association Le Phœnix Bleu, le 10 Avril. Le thème sera la recherche ou l'approfondissement d'une structure corporelle solide. 
Le 10 Avril se situe dans la dernière partie du printemps (04 février au 17 avril selon l'énergétique chinoise), associé à l'élément Bois. La période dite d'inter-saison se déroulant du 18 avril au 05 mai est liée à l'énergie de la rate, élément Terre.
Le Bois est représenté par l'arbre qui prend ses racines dans la Terre. Nous travaillerons ces 2 éléments, et le ressenti de nos propres racines qui nous permettent d'avoir la "stabilité de la montagne", physique et émotionnelle, la paix intérieure.

Nous nous aiderons d'exercices du Nei Yang Gong (travail pour nourrir l'intérieur) pour mettre en place cette structure et cet enracinement en mouvement.

Dimanche 06 Février 2011

Arrivée du Printemps - Retour au mouvement
Foie / Vésicule Biliaire - Bois

Selon le calendrier traditionnel chinois, l’Etablissement du Printemps « Lichun » se situe vers le 04 février : « la tiédeur du printemps réveille les plantes endormies et fait s’épanouir les fleurs ».
Le soleil est plus généreux, l’air devient de plus en plus doux.

Au niveau organique, le printemps est la saison du Foie et de la Vésicule Biliaire, les 2 organes Bois. Pour que le Qi du Bois monte harmonieusement, il faut nourrir sa racine. La semence germe et commence à croître. Son mouvement est d’abord vertical, vers le haut et le bas, puis la sève va se répandre dans toutes les directions.

Le Foie est le « Général des armées », le « bouclier de l’Empereur ». Il est associé au mouvement. C’est le début de l’année, l’énergie se réveille, monte et émerge à la surface. Après intériorisation, il y a extériorisation. Un moment idéal pour permettre une rencontre entre Energétique Chinoise et Création.

J’ai donc invité pour m’aider à animer cette journée mon ami Alexandre Ferran.
Il est metteur en scène, comédien, musicien, auteur et pratique Taiji Quan et Qi Gong. Il se propose d’apporter sa connaissance du fonctionnement psychologique et physiologique lié au corps, à la voix et au mouvement pour accompagner et permettre de nouvelles entrées dans notre travail énergétique du Qi Gong.

Le stage est ouvert à tous

Printemps – organe Foie

Le Foie est le bouclier du Coeur. Fonctions : - il stocke le Sang : régule en fonction de l'activité physique. - il assure la libre circulation de l'énergie : relation avec l'état émotionnel, la digestion et la sécrétion de la bile - il contrôle les tendons : si le sang est abondant, les muscles fonctionnent bien ;sinon, il y aura spasmes, problèmes de flexion/extension, engourdissement des membres, crampes, tremblements, tétanie. - il se manifeste aux ongles (dérivés des tendons) - il s'ouvre aux yeux (myopie, mouches volantes, sensation de sable) - il abrite l'âme éthérée : confusion mentale, le Hun est en ballade, la vie n'a pas de sens .... Saveur : acide Ouverture : oeil Tissus : tendons Emotion : la colère ...

Selon la Médecine Traditionnelle Chinoise, les saisons suivent le calendrier suivant :

Printemps : 05 février au 17 avril
Intersaison : 17 avril au 05 mai
Eté : 05 mai au 20 juillet
Intersaison : 20 juillet au 07 août
Automne : 07 août au 20 octobre
Intersaison : 20 octobre au 07 novembre
Hiver : 07 novembre au 17 janvier
Intersaison : 17 janvier au 05 février